Presentación de la campaña de Fundación Mapfre en colaboración con el Consejo General de la Psicología de España
La decana del COPRM, Pilar Martín, ha participado en la presentación de la campaña de Fundación Mapfre en colaboración con el Consejo General de la Psicología de España, que invita a la ciudadanía a detenerse unos minutos para comprender mejor sus emociones, reconocer señales de malestar y descubrir herramientas para cuidar su bienestar emocional.
Esta iniciativa recorre este otoño cinco ciudades. En Murcia permanecerá desde hoy hasta el sábado en la plaza Santo Domingo. Acércate!!
Como ha señalado la decana: “La evidencia psicológica nos demuestra que el bienestar no consiste en evitar el malestar, sino en desarrollar inteligencia emocional y cultivar nuestro capital psicológico: fortalecer la resiliencia, la autoeficacia, la esperanza y el optimismo para afrontar las adversidades.
Y esto es importante porque, con frecuencia, tendemos a clasificar las emociones en positivas y negativas, como si unas fueran deseables y otras debieran evitarse. Sin embargo, todas cumplen una función. Las emociones que habitualmente denominamos negativas pueden alertarnos de una amenaza, ayudarnos a procesar una pérdida, señalar que se han vulnerado nuestros límites o advertirnos de que algo en nuestra vida necesita atención. Y las emociones positivas también desempeñan un papel esencial: nos permiten identificar aquello que nos proporciona satisfacción, favorecen la conexión con los demás y amplían nuestros recursos para afrontar la vida.
Por tanto, no se trata de eliminar las emociones desagradables ni de perseguir un estado de permanente felicidad. Se trata de aprender a reconocerlas, comprender su mensaje y desarrollar recursos para manejarlas”.
Como ha señalado la decana: “La evidencia psicológica nos demuestra que el bienestar no consiste en evitar el malestar, sino en desarrollar inteligencia emocional y cultivar nuestro capital psicológico: fortalecer la resiliencia, la autoeficacia, la esperanza y el optimismo para afrontar las adversidades.
Y esto es importante porque, con frecuencia, tendemos a clasificar las emociones en positivas y negativas, como si unas fueran deseables y otras debieran evitarse. Sin embargo, todas cumplen una función. Las emociones que habitualmente denominamos negativas pueden alertarnos de una amenaza, ayudarnos a procesar una pérdida, señalar que se han vulnerado nuestros límites o advertirnos de que algo en nuestra vida necesita atención. Y las emociones positivas también desempeñan un papel esencial: nos permiten identificar aquello que nos proporciona satisfacción, favorecen la conexión con los demás y amplían nuestros recursos para afrontar la vida.
Por tanto, no se trata de eliminar las emociones desagradables ni de perseguir un estado de permanente felicidad. Se trata de aprender a reconocerlas, comprender su mensaje y desarrollar recursos para manejarlas”.